2010年8月4日星期三

至高财富


友发邮件分享一篇激励文章,觉得不错。。


部落格友小炜刚刚开始他的大学生活,我以此篇送给他。


小炜,祝你大学校园生活和学习愉快!


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哈佛大学最受欢迎的选修课是“幸福果”,听课的人数超过了王牌课“经济学导论”。而教这门课的是一位名不见传的年轻讲师,名叫塔尔宾-夏哈尔,是哈佛大学哲学与心理学博士。


许多学生向学校反应,这门课改变了他们的一生。


我们来到这个世上,到底追求什么才是最重要的?


夏教授坚定地认为:“幸福感”是衡量人生的唯一标准,是所有目标的最终目标。


人们衡量商业成就时,标准是钱。用钱去评估资产和债务、利润和亏损。所有与钱无关的,都不会被考虑进去,金钱是最高的财富。


夏教授认为,人生与商业一样,也有盈利和亏损。


具体的说,在看待自己的生命时,可以把负面情绪当作支出,把正面情绪当作收入。当正面情绪多于负面情绪时,我们在幸福这一“至高财富”上就盈利了。


所以,幸福应该是快乐与意义的结合。一个幸福的人,必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标,然后努力地去追求。真正快乐的人,会在自己觉得有意义的生活方式里,享受它的点点滴滴。


夏教授希望他的学生学会接受自己,不要忽略自己所拥有的独特性,要摆脱“完美主义”,要“学会失败”。


夏教授为学生简化出八条小贴纸:


  1. 遵守你内心的热情:

选择对你有意义并且能让你快乐的事情,不要只是为了轻松而选择,或选择只是别人认为你应该做的事。


  1. 学会失败:

成功没有快捷方式,历史上有成就的人,总是敢于行动,也会经常失败。不要让对失败的恐惧,绊住你尝试新事物的脚步。


  1. 接受自己全然为人:

失望、烦乱、悲伤,是人性的一部分。接纳这些,并把它们当成自然之事,允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己,能做些什么来让自己感觉好过一点。


  1. 有规律地锻炼:

体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次,每次只要30分钟,就能大大改善你的身心健康。


  1. 睡眠:

虽然有时“熬通宵”是不可避免的,但每天79小时的睡眠,是一笔非常好的投资。这样,在醒着的时候,你会更有效率、更有创造力,也会更开心。


  1. 慷慨:

现在,你的钱包里可能没有太多钱,你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮忙别人时,我们也在帮助自己。当我们帮助自己时,也是在间接地帮助他人。


  1. 勇敢:

勇气并不是不恐惧,而是虽然心中恐惧,仍依然向前。


  1. 表达感激:

生活中,不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然,这些都是你回味无穷的礼物。每一天或至少每一周一次,记录他人的点滴恩惠,始终保持感恩之心。这样,你的“至高财富~幸福感”,一定会不断上升!

12 评论:

楼: 羽翔妈 说...

年纪老了,看到第四、第五项,特别心有戚戚焉。;)

楼: cindy 说...

薰衣草,很好的文章,谢谢分享。
借用,ok?谢了。
(先斩后奏,paiseh paiseh。。。)

楼: 熏衣草 说...

小叶子 / Cindy,
不谢不谢!

羽翔妈,
之前我还有定时散步,现在也懒了,口可口可。

嘿嘿,
学海无涯嘛,不迟啦!

匿名 楼: 说...

1st,sorry for i cant type chinese..

because i m using university comp.. hahah


i understand it adi..
thanks ya,lavender jie jie..hahaa
i will remember it always~~ =)



~xiao wei ~

楼: Jetty 说...

星最近写的作业题目,
“健康”2字不知出现多少次...

好像总在追求更多更大的财富时,
失去最难得宝贵的财富 --
健康。

楼: 小路 说...

熏衣草,我看到嘿嘿在俳笑长家洗他打包回来的脏衣服,刷呀刷、洗呀洗、擦呀擦、洗刷刷、洗刷刷、他被罚啦!哦比古!哈哈哈。。。